ဗီတာမင်- ဒီ ပုံမှန်မှီဝဲပေးခြင်းက ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်

တစ်နေ့ကို ဗီတာမင်ဒီ ဆေးပြားတစ်ပြားမှီဝဲပေးတာက ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါခံစားနေမှုကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ဆေးပါရဂူတွေက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ဒီဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဟာ သွေးတိုးဆီးချိုကနေ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်တက်တာတွေ အထိဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ယခုအခါ  နာမည်ကျော် Johns Hopkins တက္ကသိုလ်က သုတေသန ပညာရှင်တွေဟာ ဒီ ဗီတာမင်ဒီဓာတ် နည်းပါးခြင်းက ပန်းသေပန်းညှိုးကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Dr Michos နဲ့သူမရဲသုတေသနအဖွဲ့ဟာ ၂၀၀၁ ခုနှစ်ကနေ ၂၀၀၄ ခုနှစ်အတွင်း အမျိုးသားကျန်းမာရေးနဲ့အာဟာရဓာတ်စစ်ဆေးလေ့လာမှုစာရင်းမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ အသက် ၂၀ အထက် အမျိုးသားပေါင်း ၃၄၀၀ ရဲ့ အချက်အလက်တွေကို ပိုင်းခြားလေ့လာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ အမျိုးသားတွေမှာ ဘယ်သူမှနှလုံးရောဂါမရှိကြဘဲ၊ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ ဗီတာမင်ဒီဓာတ်ချို့တဲ့ကာ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ပန်းသေပန်းညှိုးလက္ခဏာတွေ ခံစားနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတစ်မီလီလီတာအတွင်း ဗီတာမင်ဒီပါဝင်မှု ၂၀ နာနိုဂရမ်ထက်နည်းရင် ဗီတာမင်ဒီဓာတ်ချို့တဲ့တယ်လို့ သတ်မှတ်ထားပြီး ပန်းသေပန်းညှိုးခံစားနေရတဲ့အမျိုးသား ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ၂၀ နာနိုဂရမ်ထက် နည်းနေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။

ဒါဟာ ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့နေရင် ဗီတာမင်ဒီလုံလုံလောက်လောက်ရတဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်ထက် ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၂ ရာခိုင်နှုန်းပိုများနေတာဖြစ်ပြီး ဒီ တွေ့ရှိမှုဟာ ပန်းသေမှုကို ဖြစ်နိုင်တဲ့ တခြား အကြောင်းအရာတွေဖြစ်တဲ့ တချို့သောဆေးဝါးတွေမှီဝဲခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ ရောင်ရမ်းမှုရောဂါနဲ့သွေးပေါင်ချိန်များခြင်း စတဲ့ အချက်တွေကို ထည့်တွက်ပြီးတာတောင် ဗီတာမင်ဒီ ချို့တဲ့ခြင်းက အဓိကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နေတာကို တွေ့ရှိရတာဖြစ်တယ်လို့သုတေသနပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။

ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါကို အသက် ၄၀ အထက် အမျိုးသား ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကြုံတွေ့နေရပြီး အသက် ၇၀ အထက် မှာဆို ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိနေတယ်လို့သုတေသနပညာရှင်တွေက ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

( Ye Wint )

#သစ်ထူးလွင်(ကျန်းမာရေး)

#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

Zawgyi

တစ္ေန ့ကို ဗီတာမင္ဒီ ေဆးျပားတစ္ျပားမွီ၀ဲေပးတာက ပန္းေသပန္းညွိဳးေရာဂါခံစားေနမွဳကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေဆးပါရဂူေတြက ေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္းဟာ ေသြးတုိးဆီးခ်ဳိကေန ႏွလုံးေရာဂါ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တာေတြ အထိျဖစ္ႏိုင္တယ္လုိ ့ သိရပါတယ္။ ယခုအခါ  နာမည္ေက်ာ္ Johns Hopkins တကၠသိုလ္က သုေတသန ပညာရွင္ေတြဟာ ဒီ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ နည္းပါးျခင္းက ပန္းေသပန္းညွိဳးကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လုိ ့ ဆုိပါတယ္။

Dr Michos နဲ ့သူမရဲသုေတသနအဖြဲ ့ဟာ ၂၀၀၁ ခုႏွစ္ကေန ၂၀၀၄ ခုႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးနဲ ့အာဟာရဓာတ္စစ္ေဆးေလ့လာမွဳစာရင္းမွာ ပါ၀င္ခဲ့တဲ့ အသက္ ၂၀ အထက္ အမ်ိဳးသားေပါင္း ၃၄၀၀ ရဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ပုိင္းျခားေလ့လာခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ အဆုိပါ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဘယ္သူမွႏွလုံးေရာဂါမရွိၾကဘဲ၊ ၃၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းကေတာ့ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ကာ ၁၆ ရာခိုင္ႏွဳန္းမွာ ပန္းေသပန္းညွိဳးလကၡဏာေတြ ခံစားေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးတစ္မီလီလီတာအတြင္း ဗီတာမင္ဒီပါ၀င္မွဳ ၂၀ နာႏိုဂရမ္ထက္နည္းရင္ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့တယ္လုိ ့ သတ္မွတ္ထားျပီး ပန္းေသပန္းညွိဳးခံစားေနရတဲ့အမ်ိဳးသား ၃၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းမွာ ၂၀ နာႏိုဂရမ္ထက္ နည္းေနတာကို ေတြ ့ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ဒါဟာ ဗီတာမင္ဒီခ်ိဳ ့တဲ့ေနရင္ ဗီတာမင္ဒီလုံလုံေလာက္္ေလာက္ရတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ထက္ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၃၂ ရာခို္င္ႏွဳန္းပုိမ်ားေနတာျဖစ္ျပီး ဒီ ေတြ ့ရွိမွဳဟာ ပန္းေသမွဳကို ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ တျခား အေၾကာင္းအရာေတြျဖစ္တဲ့ တခ်ိဳ ့ေသာေဆး၀ါးေတြမွီ၀ဲျခင္း၊ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေရာင္ရမ္းမွဳေရာဂါနဲ ့ေသြးေပါင္ခ်ိန္မ်ားျခင္း စတဲ့ အခ်က္ေတြကို ထည့္တြက္ျပီးတာေတာင္ ဗီတာမင္ဒီ ခ်ိဳ ့တဲ့ျခင္းက အဓိကျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ေနတာကို ေတြ ့ရွိရတာျဖစ္တယ္လုိ ့သုေတသနပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။

ပန္းေသပန္းညွိဳးေရာဂါကို အသက္ ၄၀ အထက္ အမ်ိဳးသား ၄၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းၾကဳံေတြ ့ေနရျပီး အသက္ ၇၀ အထက္ မွာဆုိ ၇၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းရွိေနတယ္လုိ ့သုေတသနပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

( Ye Wint )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

ဝက်အူချောင်းလို ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်

ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဟော့ဒေ့ါ၊ အသားခြောက်၊ အသားဗူးနဲ့salami လို ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားတွေကို အစားများရင် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ WHO က ပြောပါတယ်။ 

Processed meat လို့ ခေါ်တဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားတွေကို နေ့စဉ် ၅၀ဂရမ် ဒါမှမဟုတ် ၁.၈ အောင်စ ပုံမှန်စားရင် အူမကြီး ကင်ဆာဖြစ်ဖို့၁၈% ပိုများတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ကမ္ဘာတလွှားမှာ လေ့လာမှု အခုပေါင်း ၈၀၀ လောက် ပြုလုပ်ပြီးတဲ့နောက် သိပ္ပံနည်းကျကျ တွေ့ရှိတာ ဖြစ်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။

ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားတွေမှာ အနံ့ကောင်းမွန်အောင်၊အထားခံအောင်လုပ်ဆောင်ရတဲ့အတွက် ဆားနဲ့ ဓာတုပစ္စည်း တချို့ကိုအသုံးပြုရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် အမဲသား၊ ဝက်သား ရိုးရိုးကို စားသုံးတာထက် ပြုပြင်ထားတဲ့အသားတွေကို စားတာက ပိုအန္တာရာယ် များတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အူမကြီးကင်ဆာသာမက သရက်ရွက်ကင်ဆာနဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

အဲဒီလို ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားတွေကြောင့် တစ်နှစ်ကို ကမ္ဘာတဝှမ်းက လူပေါင်း ငါးသောင်းလောက် သေဆုံးရနိုင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။

အသားဟာ လူတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရ ဖြစ်တာကြောင့် စားသုံးသင့်ပေမယ့်အာဟာရ ရရှိမှုနဲ့ အန္တာရာယ်ကို ချိန်ဆဖို့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကတိုက်တွန်းထားပါတယ်။

သြစတြေးလျနိုင်ငံမှာလည်း အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက်အသားစားသုံးနှုန်း ပိုများတဲ့အတွက် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအပြင် အသီး၊အနှံတွေလည်း စားသုံးပေးဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေကသတိပေးလိုက်ပါတယ်။

ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားတွေကို ထုတ်လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီတွေကတော့ ဒီတွေ့ရှိချက်ဟာ မဟုတ်မမှန်ဘူးလို့ ငြင်းဆိုထားပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်တာကနေ ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်နိုင်တဲ့နှုန်းကတော့ အသားစားတာထက် အဆ ၂၀ ပိုများတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။

 ABC Radio Australia

http://www.radioaustralia.net.au/burmese

Zawgyi

ဝက္အူေခ်ာင္း၊ ​ဝက္ေပါင္ေျခာက္၊ ​ေဟာ့ေဒ့ါ၊ ​အသားေျခာက္၊ ​အသားဗူးနဲ႔ ​salami ​လို ​ျပဳျပင္ထားတဲ့ ​အသားေတြကို ​အစားမ်ားရင္ ​ကင္ဆာေရာဂါ ​ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ​ကမာၻ႔က်န္းမာေရး ​အဖြဲ႔ ​WHO ​က ​ေျပာပါတယ္။ ​

Processed ​meat ​လို႔ ​ေခၚတဲ့ ​ျပဳျပင္ထားတဲ့ ​အသားေတြကို ​ေန႔စဥ္ ​၅၀ ​ဂရမ္ ​ဒါမွမဟုတ္ ​၁.၈ ​ေအာင္စ ​ပုံမွန္စားရင္ ​အူမႀကီး ​ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ ​၁၈% ​ပိုမ်ားတယ္လို႔ ​ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ကမာၻတလႊားမွာ ​ေလ့လာမႈ ​အခုေပါင္း ​၈၀၀ ​ေလာက္ ​ျပဳလုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ​သိပၸံနည္းက်က် ​ေတြ႔ရွိတာ ​ျဖစ္တယ္လို႔ ​ေျပာပါတယ္။

ျပဳျပင္ထားတဲ့ ​အသားေတြမွာ ​အနံ႕ေကာင္းမြန္ေအာင္၊ ​အထားခံေအာင္လုပ္ေဆာင္ရတဲ့အတြက္ ​ဆားနဲ႔ ​ဓာတုပစၥည္း ​တခ်ဳိ႕ကို ​အသုံးျပဳရတာ ​ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ ​အမဲသား၊ ​ဝက္သား ​ရိုးရိုးကို ​စားသုံးတာထက္ ​ျပဳျပင္ထားတဲ့ ​အသားေတြကို ​စားတာက ​ပိုအႏၱာရာယ္ ​မ်ားတယ္လို႔ ​ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အူမႀကီးကင္ဆာသာမက ​သရက္ရြက္ကင္ဆာနဲ႔ ​ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေတြ ​ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔လည္း ​ဆိုပါတယ္။
အဲဒီလို ​ျပဳျပင္ထားတဲ့ ​အသားေတြေၾကာင့္ ​တစ္ႏွစ္ကို ​ကမာၻတဝွမ္းက ​လူေပါင္း ​ငါးေသာင္းေလာက္ ​ေသဆုံးရႏိုင္တယ္လို႔ ​ေျပာပါတယ္။

အသားဟာ ​လူေတြအတြက္ ​အေရးႀကီးတဲ့ ​အာဟာရ ​ျဖစ္တာေၾကာင့္ ​စားသုံးသင့္ေပမယ့္ ​အာဟာရ ​ရရွိမႈနဲ႔ ​အႏာၱရာယ္ကို ​ခ်ိန္ဆဖို႔ ​က်န္းမာေရးအဖြဲ႔က ​တိုက္တြန္းထားပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာလည္း ​အမ်ဳိးသားေတြက ​အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ ​အသားစားသုံးႏွဳန္း ​ပိုမ်ားတဲ့အတြက္ ​ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြအျပင္ ​အသီး၊ ​အႏွံေတြလည္း ​စားသုံးေပးဖို႔ ​လိုအပ္တယ္လို႔ ​က်န္းမာေရး ​ပညာရွင္ေတြက ​သတိေပးလိုက္ပါတယ္။

ျပဳျပင္ထားတဲ့ ​အသားေတြကို ​ထုတ္လုပ္တဲ့ ​ကုမၸဏီေတြကေတာ့ ​ဒီေတြ႔ရွိခ်က္ဟာ ​မဟုတ္မမွန္ဘူးလို႔ ​ျငင္းဆိုထားပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္တာကေန ​ကင္ဆာေရာဂါ ​ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ႏွဳန္းကေတာ့ ​အသားစားတာထက္ ​အဆ ​၂၀ ​ပိုမ်ားတယ္လို႔လည္း ​သိရပါတယ္။

 ABC Radio Australia
http://www.radioaustralia.net.au/burmese

သေပုံဆန်းတဲ့ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ် ရဲ့ အုတ်ဂူ

  ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ ရဲ ႔ အုတ္ဂူ  

ကျွန်တော် မန္တလေးကိုရောက်တဲ့အခါတိုင်း အချိန်များများရခဲ့ရင် အင်း၀ ပင်းယ နဲ့ စစ်ကိုင်းဘက် ၊ အချိန်နည်းနည်းလေးပဲရရင်တော့ တောင်သမန်ဝန်းကျင်နဲ့ အမရပူရမြို့ဟောင်းတစ်ခွင်တို့ကို ပိုက်စိတ်တိုက် လျှောက်သွားနေတတ်ပါတယ် ။ ဒါတောင်မှ တောင်သမန်အင်းစောင်းမှာ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ အုတ်ဂူ ရှိနေတယ်ဆိုတာကို လုံးဝမသိခဲ့ရပါဘူး ။ ဒါသဘဝပါပဲ ။ တကယ်တော့ စာများများဖတ်ပြီးမှ များများသွားသင့်တာပါ ။ မှတ်တမ်းမှတ်ရာတွေ ရှာဖွေမဖတ်ရှုဘဲ သွားပဲသွားနေလို့ကတော့ ထင်သလောက် အရာမရောက်လှပါဘူး ။ အခုတော့ ဆရာတော် ကိုပညာ ( အမရပူရ ) ရဲ့ “တောင်သန်မန်ဝန်းကျင် သမိုင်းဝင်နေရာများ” ဆိုတဲ့စာအုပ်မှာ ဖော်ပြထားလို့ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ အုတ်ဂူအကြောင်းနဲ့ တည်နေရာကို သိရပါပြီ ။ ဒီတော့ ထားဝယ်သားဖြစ်တဲ့ကျွန်တော်ကရတနာပုံခေတ်အတွင်း ထားဝယ်သား ( သို့မဟုတ် ) ထားဝယ်အဆက်နွယ် မင်းမှုထမ်းတစ်ယောက်ရဲ့အုတ်ဂူဟာ တောင်သမန်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာကိုသိရတဲ့အခါ မနေ့ကပဲရောက်ခဲ့သေးတဲ့ တောင်သမန်ဝန်းကျင်ကို ထပ်ပြီးသွားရပါတော့တယ် ။

တောင်သမန်အင်းစောင်းမှာ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့အုတ်ဂူ ရှိနေခဲ့တာဟာ သူကွယ်လွန်တဲ့နေရာအနီးမှာ အုတ်ဂူတည်ထားခဲ့လို့ဖြစ်ပါတယ် ။ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ဟာ တောင်သမန်အင်းစောင်းက ပုထိုးတော်ကြီးတောင်ဘက် သကျသီဟဘုရားပွဲတော်မှာ ကွယ်လွန်ခဲ့တာပါ ။ ဘုရားပွဲမှာ မီးရှူး မီးပန်းပူစော်ပွဲတွေလုပ်နေတုန်း မီးကျဉ်မှန်လို့ ပွဲချင်းပြီး သေဆုံးရတာဖြစ်ပါတယ် ။ မထင်မှတ်ဘဲ သေဆုံးခဲ့ရတာပါပဲ ။ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်လေးဟာ မင်းတုန်းမင်းကြီးအားထားရတဲ့ ကိုယ်ရံတော်အမှုတော်ထမ်းတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ပြီး အဝေးမြို့ရွာများမှာ ထောင့်လှမ်းရတဲ့အဖွဲထဲမှာပါဝင်တဲ့ အထောက်တော်တစ်ယောက်လည်း ဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ် ။ ယောမင်းကြီးဦးဖိုးလှိုင် ရာထူးကချခံထားရပြီး အမရပူရမှာ အတန်ကြမျှ အကျယ်ချုပ်နဲ့ထားခံရခြင်းဟာ မင်းတုန်းမင်းကြီးထံ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်က ကုန်းချောပြီးလျှောက်တင်ခဲ့လို့ ဆိုပြီး တချို့သမိုင်းဆရာများက ယူဆကြပါတယ် ။

ဆရာတော်ကိုပညာရဲ့စာအုပ်ထဲမှာဖော်ပြထားချက်အရ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ အုတ်ဂူဟာ တောင်သမန်အင်းရဲ့ အနောက်မြောက်ထောင့်က ပုထိုးတော်ကြီးရဲ့ တောင်ဘက် တန်ဆောင်းအနားမှာရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ် ။ တကယ်တော့ ပုထိုးတော်ကြီးရဲ့ တောင်ဘက်တန်ဆောင်းဆိုတာ အရင်ကသာရှိခဲ့ပြီး အခုခေတ်လမ်းတွေ ဖောက်လုပ်ထားလို့ ဘာမှမရှိတော့ပါဘူး ။ တောင်ဘက်တန်စောင်းရဲ့ အပိုင်းအစများအဖြစ် တောင်သမန်အင်းအစပ်နားက အုတ်နံရံအပိုင်းအစများပဲတွေ့ရတော့တာပါ ။ အဲဒီအုတ်နံရံ အပိုင်းအစအနီးအနားဝန်းကျင်ဖြစ်တဲ့ တောင်သမန်အင်းရဲ့ အနောက်မြောက်ထောင့်နားအမှာတော့ သစ်သားတံတားလေးထိုးထားတဲ့ နတ်ကွန်းလိုလို အဆောက်အအုံလေးကိုတွေ့ရပါတယ် ။ ဒါကိုပဲ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ အုတ်ဂူများဖြစ်နေမလားဆိုပြီး အနီးအနားမှာတွေ့ရတဲ့ ဦးလေးကြီးတစ်ယောက်ကို မေးကြည့်မိပါတယ် ။ ဟုတ်ပါတယ်တဲ့ ။ ကျွန်တော်ထင်သလိုပဲ အဲဒါဟာ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ အုတ်ဂူဖြစ်ကြောင်း ၊ အရင်အ အဆောက်အအုံပုံစံက အခုလိုမျိုးမဟုတ်ဘဲ လောင်တိုက်ပုံစံကို အုတ်အင်္ဂတေနဲ့ ဆောက်လုပ်ထားတာဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းပျက်စီးသွားလို့ အခုလိုမျိုးပုံစံနဲ့ နှောင်းလူတွေပြုပြင်တည်ဆောက်တာဖြစ်ကြောင်း အဲဒီဦးလေးကြီးက ပြောပြပါတယ် ။

အရင်က တောင်ထားဝယ်ဗိုလ် မီးကျဉ်မှန်ပြီးသေဆုံးတဲ့နေရာမှာ မာလီတိုင်လို့ခေါ်တဲ့ ကျွန်းတိုင်ကြီးတစ်တိုင်ကို စိုက်ထူးထားတယ်လို့ သိရပါတယ် .။ အုတ်ဂူကိုတော့ မာလီတိုင်နဲ့ ဝါးခုနှစ်ပြန်စာအဝေးတဲ့နေရာ( လက်ရှိအုတ်ဂူနေရာ ) မှာ ပြုလုပ်ထားတာပါ ။ အဲဒီအုတ်ဂူအနီးမှာ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ ဇနီးဖြစ်သူက အုတ်ဂူအနားမှာ သုံးခန်းပတ်လည် အာရုံခံတန်းဆောင်းကြီးနှစ်ဆောင်ကို ဆောက်လုပ်လှူဒါန်းခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ် ။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ အရင်က ဒီနေရာမှာ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့အုတ်ဂူဟာ ထင်ထင်ရှားရှားနဲ့ ခန့်ခန့်ညားညား ရှိနေခဲ့မှာပဲ ယူဆရပါတယ် ။

အခုအချိန်မှာမြင်တွေ့ရတဲ့ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့အုတ်ဂူပုံစံက အုတ်ခုံခံထားတဲ့ အုတ်ပလ္လင်ပေါ်မှာ ဘုရားကျောင်းဆောင် သေးသေးလေးကို တင်ထားပြီး အထဲမှာ ဆင်းတုတော်သေးသေးလေးတစ်ဆူ ထားရှိပူစော်ထားပါတယ် ။ အဲဒီ အထိန်းအမှတ်အုတ်ဂူဟာ တောင်သမန်အင်းရဲ့ အနောက်မြောက်ထောင့်ရေစပ်နားကျရောက်နေပြီး ကန်ပတ်လမ်းကနေ သစ်သားတံတားလေးနဲ့ ခံထိုးထားတာပါ ။ ဦးပိန်တံတားကြီးဆီကို တောင်သမန်အင်းရဲ့မြောက်ဘက် ကန်ပတ်လမ်းကနေသွားမယ်ဆိုရင်တော့ တောင်ထားဝယ်ဗိုလ်ရဲ့ အုတ်ဂူလေးကို လမ်းနဘေးမှာပဲ ထင်ထင်ရှားရှားတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ် ။

 ( ရန်နောင်စိုး )

Zawgyi

ကၽြန္ေတာ္ မႏၱေလးကိုေရာက္တဲ့အခါတိုင္း အခ်ိန္မ်ားမ်ားရခဲ့ရင္ အင္း၀ ပင္းယ နဲ႔ စစ္ကိုင္းဘက္ ၊ အခ်ိန္နည္းနည္းေလးပဲရရင္ေတာ့ ေတာင္သမန္၀န္းက်င္နဲ႔ အမရပူရျမိဳ ႔ေဟာင္းတစ္ခြင္တို႔ကို ပိုက္စိတ္တိုက္ ေလွ်ာက္သြားေနတတ္ပါတယ္ ။ ဒါေတာင္မွ ေတာင္သမန္အင္းေစာင္းမွာ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ အုတ္ဂူ ရွိေနတယ္ဆိုတာကို လံုး၀မသိခဲ့ရပါဘူး ။ ဒါသဘ၀ပါပဲ ။ တကယ္ေတာ့ စာမ်ားမ်ားဖတ္ျပီးမွ မ်ားမ်ားသြားသင့္တာပါ ။ မွတ္တမ္းမွတ္ရာေတြ ရွာေဖြမဖတ္႐ႈဘဲ သြားပဲသြားေနလို႔ကေတာ့ ထင္သေလာက္ အရာမေရာက္လွပါဘူး ။ အခုေတာ့ ဆရာေတာ္ ကိုပညာ ( အမရပူရ ) ရဲ ႔ “ေတာင္သန္မန္၀န္းက်င္ သမိုင္း၀င္ေနရာမ်ား” ဆိုတဲ့စာအုပ္မွာ ေဖာ္ျပထားလို႔ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ အုတ္ဂူအေၾကာင္းနဲ႔ တည္ေနရာကို သိရပါျပီ ။ ဒီေတာ့ ထား၀ယ္သားျဖစ္တဲ့ကၽြန္ေတာ္က ရတနာပံုေခတ္အတြင္း ထား၀ယ္သား ( သို႔မဟုတ္ ) ထား၀ယ္အဆက္ႏြယ္ မင္းမွဳထမ္းတစ္ေယာက္ရဲ ႔အုတ္ဂူဟာ ေတာင္သမန္၀န္းက်င္မွာ ရွိေနတယ္ဆိုတာကိုသိရတဲ့အခါ မေန႔ကပဲေရာက္ခဲ့ေသးတဲ့ ေတာင္သမန္၀န္းက်င္ကို ထပ္ျပီးသြားရပါေတာ့တယ္ ။

ေတာင္သမန္အင္းေစာင္းမွာ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔အုတ္ဂူ ရွိေနခဲ့တာဟာ သူကြယ္လြန္တဲ့ေနရာအနီးမွာ အုတ္ဂူတည္ထားခဲ့လို႔ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ဟာ ေတာင္သမန္အင္းေစာင္းက ပုထိုးေတာ္ၾကီးေတာင္ဘက္ သက်သီဟဘုရားပြဲေတာ္မွာ ကြယ္လြန္ခဲ့တာပါ ။ ဘုရားပြဲမွာ မီးရွဴး မီးပန္းပူေစာ္ပြဲေတြလုပ္ေနတုန္း မီးက်ဥ္မွန္လို႔ ပြဲခ်င္းျပီး ေသဆံုးရတာျဖစ္ပါတယ္ ။ မထင္မွတ္ဘဲ ေသဆံုးခဲ့ရတာပါပဲ ။ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ေလးဟာ မင္းတုန္းမင္းၾကီးအားထားရတဲ့ ကိုယ္ရံေတာ္အမွဳေတာ္ထမ္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့ျပီး အေ၀းျမိဳ ႔ရြာမ်ားမွာ ေထာင့္လွမ္းရတဲ့အဖြဲထဲမွာပါ၀င္တဲ့ အေထာက္ေတာ္တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္တယ္လို႔သိရပါတယ္ ။ ေယာမင္းၾကီးဦးဖိုးလွိဳင္ ရာထူးကခ်ခံထားရျပီး အမရပူရမွာ အတန္ၾကမွ် အက်ယ္ခ်ဳပ္နဲ႔ထားခံရျခင္းဟာ မင္းတုန္းမင္းၾကီးထံ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္က ကုန္းေခ်ာျပီးေလွ်ာက္တင္ခဲ့လို႔ ဆိုျပီး တခ်ိဳ ႔သမိုင္းဆရာမ်ားက ယူဆၾကပါတယ္ ။

ဆရာေတာ္ကိုပညာရဲ႕ ႔စာအုပ္ထဲမွာေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ အုတ္ဂူဟာ ေတာင္သမန္အင္းရဲ ႔ အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္က ပုထုိုးေတာ္ၾကီးရဲ ႔ ေတာင္ဘက္ တန္ေဆာင္းအနားမွာရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ ပုထိုးေတာ္ၾကီးရဲ ႔ ေတာင္ဘက္တန္ေဆာင္းဆိုတာ အရင္ကသာရွိခဲ့ျပီး အခုေခတ္လမ္းေတြ ေဖာက္လုပ္ထားလို႔ ဘာမွမရွိေတာ့ပါဘူး ။ ေတာင္ဘက္တန္ေစာင္းရဲ ႔ အပိုင္းအစမ်ားအျဖစ္ ေတာင္သမန္အင္းအစပ္နားက အုတ္နံရံအပိုင္းအစမ်ားပဲေတြ ႔ရေတာ့တာပါ ။ အဲဒီအုတ္နံရံ အပိုင္းအစအနီးအနား၀န္းက်င္ျဖစ္တဲ့ ေတာင္သမန္အငး္ရဲ ႔ အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္နားအမွာေတာ့ သစ္သားတံတားေလးထိုးထားတဲ့ နတ္ကြန္းလိုလို အေဆာက္အအံုေလးကိုေတြ ႔ရပါတယ္ ။ ဒါကိုပဲ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ အုတ္ဂူမ်ားျဖစ္ေနမလားဆိုျပီး အနီးအနားမွာေတြ ႔ရတဲ့ ဦးေလးၾကီးတစ္ေယာက္ကို ေမးၾကည့္မိပါတယ္ ။ ဟုတ္ပါတယ္တဲ့ ။ ကၽြန္ေတာ္ထင္သလိုပဲ အဲဒါဟာ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ အုတ္ဂူျဖစ္ေၾကာင္း ၊ အရင္အ အေဆာက္အအံုပံုစံက အခုလိုမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ေလာင္တိုက္ပံုစံကို အုတ္အဂၤေတနဲ႔ ေဆာက္လုပ္ထားတာျဖစ္ျပီး ေနာက္ပိုင္းပ်က္စီးသြားလို႔ အခုလိုမ်ိဳးပံုစံနဲ ႔ ေနွာင္းလူေတြျပဳျပင္တည္ေဆာက္တာျဖစ္ေၾကာင္း အဲဒီဦးေလးၾကီးက ေျပာျပပါတယ္ ။

အရင္က ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ မီးက်ဥ္မွန္ျပီးေသဆံုးတဲ့ေနရာမွာ မာလီတိုင္လို႔ေခၚတဲ့ ကၽြန္းတိုင္ၾကီးတစ္တိုင္ကို စိုက္ထူးထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္ .။ အုတ္ဂူကိုေတာ့ မာလီတိုင္နဲ႔ ၀ါးခုနွစ္ျပန္စာအေ၀းတဲ့ေနရာ ( လက္ရွိအုတ္ဂူေနရာ ) မွာ ျပဳလုပ္ထားတာပါ ။ အဲဒီအုတ္ဂူအနီးမွာ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ ဇနီးျဖစ္သူက အုတ္ဂူအနားမွာ သံုးခန္းပတ္လည္ အာရံုခံတန္းေဆာင္းၾကီးနွစ္ေဆာင္ကို ေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္းခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ အရင္က ဒီေနရာမွာ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔အုတ္ဂူဟာ ထင္ထင္ရွားရွားနဲ႔ ခန္႔ခန္႔ညားညား ရွိေနခဲ့မွာပဲ ယူဆရပါတယ္ ။

အခုအခ်ိန္မွာျမင္ေတြ ႔ရတဲ့ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔အုတ္ဂူပံုစံက အုတ္ခံုခံထားတဲ့ အုတ္ပလႅင္ေပၚမွာ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ ေသးေသးေလးကို တင္ထားျပီး အထဲမွာ ဆင္းတုေတာ္ေသးေသးေလးတစ္ဆူ ထားရွိပူေစာ္ထားပါတယ္ ။ အဲဒီ အထိန္းအမွတ္အုတ္ဂူဟာ ေတာင္သမန္အင္းရဲ ႔ အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္ေရစပ္နားက်ေရာက္ေနျပီး ကန္ပတ္လမ္းကေန သစ္သားတံတားေလးနဲ ႔ ခံထိုးထားတာပါ ။ ဦးပိန္တံတားၾကီးဆီကို ေတာင္သမန္အင္းရဲ ႔ေျမာက္ဘက္ ကန္ပတ္လမ္းကေနသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေတာင္ထား၀ယ္ဗိုလ္ရဲ ႔ အုတ္ဂူေလးကို လမ္းနေဘးမွာပဲ ထင္ထင္ရွားရွားေတြ ႔ျမင္နိဳင္ပါတယ္ ။
 ( ရန္ေနာင္စိုး )

ဆီးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ကန္းစြန္းရိုးနီ

 
ဆီးေရာဂါနဲ့ ပတ္သက္ျပီး ေဆးနည္းတင္ေပးဖို့ မၾကာခဏေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ ဆီးေရာဂါကို ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို ရွာေဖြစုေဆာင္းျပီး ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကန္းစြန္းရိုးနီပင္ဟာ ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းအပင္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေပါမ်ားစြာေပါက္ေရာက္ေနၾကပါတယ္။ ေရကန္ေဘး၊ လယ္ကြက္ေဘးမ်ားမွာလည္း ေပါက္ေနၾကသလို ေစ်းထဲမွာလည္း အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးအိမ္တြင္ ဆီးရွိပါလ်က္ ဆီးမထြက္ျခင္းႏွင့္ ဓမၼတာလြန္ျခင္းျဖစ္လွ်င္
-------------------------------------------------------------------------------

၁။ ကန္စြန္းရိုးနီ၏ အရြက္ကို ဗူးရြက္၊ မန္က်ီးရြက္တို့ႏွင့္ ေရာျပီးအတူ ၾကိတ္လိုက္ပါ။

၂။ ၄င္းၾကိတ္ထားေသာ အဖတ္ကို ဆန္မွဳန့္ညက္ႏွင့္ ေဖ်ာ္ျပီး ဆီးခံုေပၚကို အုပ္ေပးထားပါ။ နာရီ၀က္ခန့္ၾကာလွ်င္ ဆီးကိုက်ေစပါလိမ့္မည္။ ဓမၼတာလြန္ျခင္းမွလည္း ရပ္ေစပါလိမ့္မည္။

ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ေနေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္
----------------------------------------------------------------

၁။ ကန္းစြန္းရိုးနီရြက္ကို ထန္းလ်က္၊ မန္က်ီးသီးမွည့္၊ ဆားတို့ျဖင့္ ေရာက််ိဳ၍ ေသာက္ေပးပါက ဆီးေရာဂါဟူသမွ် အကုန္ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ကန္းစြန္းရိုးနီပင္သည္ ျမန္မာ့ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္အတြက္ ပိုက္ေအာင့္ပိုက္နာႏွင့္ ၀မ္းေရာဂါမ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သလို အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ဆီးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။ လူသားအားလုံုး ေရာဂါကင္းေ၀းျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား

ဆီးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ကန္းစြန္းရိုးနီ

 
ဆီးေရာဂါနဲ့ ပတ္သက္ျပီး ေဆးနည္းတင္ေပးဖို့ မၾကာခဏေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ ဆီးေရာဂါကို ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို ရွာေဖြစုေဆာင္းျပီး ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကန္းစြန္းရိုးနီပင္ဟာ ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းအပင္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေပါမ်ားစြာေပါက္ေရာက္ေနၾကပါတယ္။ ေရကန္ေဘး၊ လယ္ကြက္ေဘးမ်ားမွာလည္း ေပါက္ေနၾကသလို ေစ်းထဲမွာလည္း အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးအိမ္တြင္ ဆီးရွိပါလ်က္ ဆီးမထြက္ျခင္းႏွင့္ ဓမၼတာလြန္ျခင္းျဖစ္လွ်င္
-------------------------------------------------------------------------------

၁။ ကန္စြန္းရိုးနီ၏ အရြက္ကို ဗူးရြက္၊ မန္က်ီးရြက္တို့ႏွင့္ ေရာျပီးအတူ ၾကိတ္လိုက္ပါ။

၂။ ၄င္းၾကိတ္ထားေသာ အဖတ္ကို ဆန္မွဳန့္ညက္ႏွင့္ ေဖ်ာ္ျပီး ဆီးခံုေပၚကို အုပ္ေပးထားပါ။ နာရီ၀က္ခန့္ၾကာလွ်င္ ဆီးကိုက်ေစပါလိမ့္မည္။ ဓမၼတာလြန္ျခင္းမွလည္း ရပ္ေစပါလိမ့္မည္။

ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ေနေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္
----------------------------------------------------------------

၁။ ကန္းစြန္းရိုးနီရြက္ကို ထန္းလ်က္၊ မန္က်ီးသီးမွည့္၊ ဆားတို့ျဖင့္ ေရာက််ိဳ၍ ေသာက္ေပးပါက ဆီးေရာဂါဟူသမွ် အကုန္ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ကန္းစြန္းရိုးနီပင္သည္ ျမန္မာ့ေဆးဖက္၀င္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္အတြက္ ပိုက္ေအာင့္ပိုက္နာႏွင့္ ၀မ္းေရာဂါမ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သလို အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

ဆီးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။ လူသားအားလုံုး ေရာဂါကင္းေ၀းျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား