မက်န္းမာျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊အားအင္ကုန္ခမ္း၍ ၀န္ပိေနျခင္း၊ စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈမ်ား၊ အာ႐ံုေၾကာစနစ္မ်ား ခၽြတ္ယြင္းမႈကို ကုသရာ၌ အသံုးျပဳသည္။
ထိုမွ်မက အိပ္မေပ်ာ္ေသာ ေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ားကို ကုသ ရာ၌လည္း အက်ိဳးျဖစ္ေစသည္။ အထက္ပါေ၀ဒနာမ်ား ခံစားေနရ မည္ဆုိပါက မိမိမအိပ္မီ ဇီဇ၀ါပန္း အဆီအစက္အနည္းငယ္ကို ေရခ်ိဳး ကန္တြင္ ထည့္ၿပီး (၁၅-၂၀)မိနစ္ ခႏၶာကုိယ္ကို စိမ္ေပးပါ။
ဤပန္းရနံ႔ဆီကို အနာတရ ျဖစ္ၿပီး ေသြးထြက္သည့္အခါတြင္ လိမ္းေပးပါက ေသြးကိုတိတ္ၿပီး ပိုး သတ္ေဆးအေနႏွင့္အသံုးျပဳႏုိင္ သည္။ ယင္းကုိ ေရေႏြးအနည္းငယ္ ႏွင့္ေရာၿပီး အနာေပၚကို လိမ္းေပး ပါက အနာလည္း က်က္လြယ္သည္။
အေၾကာလြဲျခင္း ၊ ေရာင္ ရမ္းျခင္း၊ အေၾကာဆြဲျခင္းတို႔၌လည္း အသံုးျပဳႏုိင္ၿပီး ႂကက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစသည္။ အဆစ္မ်ား ေရာင္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း ကိုလည္း လိမ္းေပးႏုိင္သည္။ ယင္းကို လိမ္းေပးလွ်င္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစသ ျဖင့္ တစ္ပတ္လွ်င္ (၂)ႀကိမ္ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါက ေသြးပံုမွန္လည္ ပတ္စီးဆင္းႏုိင္ သည္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ဒုကၡေပးတတ္ ေသာအဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုလည္း ပယ္ရွားေပးႏုိင္ေသာ အစြမ္းသတိၱ ရွိသျဖင့္ မၾကာမၾကာ လိမ္းေပးႏုိင္ ပါက ပို၍ထိေရာက္ေစသည္။
ေဒါန
Health Updates Journal Vol.2, No.37
Post a Comment